Cara Memilih Alat Cek Gula Darah untuk Diabetes

Selain kanker dan kardiovaskular, diabetes menjadi penyakit yang sama mematikannya bagi manusia. Diabetes disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah Anda. Tingginya kadar gula darah ini dapat mengganggu sel-sel tubuh dan jika dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit kronis lainnya, seperti jantung, ginjal, dan hati. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan pemeriksaan untuk memastikan kadar gula darah Anda tetap stabil, terlebih bagi penderita diabetes. Ada alat cek gula darah yang digunakan untuk mengukur kadar gula darah. Alat cek gula darah ini bermacam-macam dan dapat Anda gunakan untuk mengetahui dan mengontrol gula darah. 

Kapan Saya Harus Menguji Gula Darah Saya?

Jika Anda penderita diabetes, Anda mungkin perlu memeriksa gula darah beberapa kali sehari seperti sebelum dan sesudah makan, berolahraga, sebelum dan bangun tidur, sebelum mengemudi, dan ketika Anda merasa kadar gula darah Anda rendah atau tinggi.

Kadar gula darah ideal mungkin akan berbeda pada setiap orang karena dipengaruhi oleh beberapa faktor dan akan berubah sepanjang hari. Namun umumnya, kadar gula darah manusia normal umumnya:

  • Sebelum makan 70-130 mg/dL
  • Setelah makan Kurang dari 180 mg/dL

Sementara itu, pada penderita diabetes, kadar sangat penting untuk mengendalikan diabetes. Oleh karena itu, Tes HbA1C biasanya dilakukan untuk mendiagnosis tipe diabetes yang dialami oleh seseorang, apakah diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, atau prediabetes. Hasil A1C Anda akan dilaporkan dalam dua cara:

  • A1C dilaporkan dalam bentuk persentase.
  • Perkiraan glukosa rata-rata (eAG), dalam jumlah yang sama dengan pembacaan gula darah Anda sehari-hari.

Rata-rata Kadar Glukosa Darah (mg/dL) HbA1c (%)

A1C (%)eAG (mg/dl)
6126
6,5140
7154
7,5169
8183
8,5197
9212
9,5226
10240

Hasil A1C memberi tahu Anda tingkat gula darah rata-rata Anda selama 3 bulan. Hasil A1C mungkin berbeda pada setiap orang yang dipengaruhi oleh faktor-faktor lain. Jika setelah melakukan tes ini hasil tes menunjukkan kadar gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, segera konsultasikan dengan dokter Anda. 

Bagaimana Cara Memilih Alat Cek Gula Darah?

Untuk mengukur gula darah secara mandiri di rumah, Anda perlu menggunakan alat cek darah yang baik. Pastikan alat cek darah yang Anda gunakan memiliki monitor glukosa untuk melihat kadar gula darah Anda setiap saat. 

Meskipun tidak ada tes darah mandiri yang seakurat laboratorium, setidaknya tes darah secara mandiri di rumah dapat membantu mengontrol kadar gula darah sehari-hari. Berikut beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan dalam memilih alat cek gula darah:

  • kinerja alat yang konsisten
  • harga dan keterjangkauan keseluruhan
  • aksesibilitas
  • daya tahan yang lama
  • portabilitas
  • fitur spesial
  • kemudahan penggunaan alat secara keseluruhan
  • pengalaman dan ulasan pengguna dari alat
  • harga yang sesuai dengan kualitas.

Bagi Anda penderita diabetes, biasanya disarankan untuk menggunakan Continuous Glucose Monitoring (CGM). Alat ini mudah digunakan dengan fitur yang lengkap sehingga praktis digunakan kapan saja dan di mana saja. Terlebih hasil pemeriksaan dapat terpantau seharian karena alat ini akan selalu memeriksa kadar gula darah terus-menerus dan mengirimkannya ke smartphone Anda.

Catatan

Simpan hasil pemeriksaan tes baik dari tes darah, urin, keton, maupun digital yang Anda lakukan. Untuk alat cek gula darah seperti CGM, hasil pemeriksaan akan tersimpan di dalam memori dan dapat dikirim ke ponsel. Hasil tes ini membantu dokter Anda membuat perubahan yang diperlukan dalam rencana makan, obat-obatan, atau program olahraga Anda guna mengontrol diabetes Anda. Bawalah hasil pemeriksaan ini bersama Anda setiap kali Anda menemui dokter Anda.

Resep Ayam Bakar Madu untuk Diet

Selama diet, biasanya kamu hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi daging ayam bagian dada karena tinggi protein dan rendah lemak. Dada ayam dikukus dengan sedikit perasa dan disantap bersama makanan sehat lain. 

Padahal, kamu bisa loh menyantap ayam bakar madu tanpa membuat timbanganmu bertambah 1 kg pun. Yuk, intip ide resep ayam bakar madu dibawah ini dan coba buat di rumah!

Resep ayam bakar madu rumahan

Tips Membuat Ayam Bakar Madu yang Menyehatkan

Ayam bakar identik dibuat dengan cara dibakar di atas pembakaran. Ayam yang dibakar di atas arang atau bara api akan menciptakan cita rasa khas yang menggugah selera. Selain itu makanan yang dibakar diklaim lebih sehat dibandingkan dengan makanan yang digoreng. 

Meskipun ayam bakar memiliki rasa yang menggiurkan, membakar ayam atau daging langsung di atas api dapat meningkatkan risiko kanker. Makanan yang dimasak dengan suhu sangat tinggi akan menghasilkan senyawa yang disebut amina heterosiklik (HCA), yang dapat membantu perkembangan sel kanker dalam tubuh. 

Selain itu, ketika lemak dari daging menetes ke dalam api panggangan akan menghasilkan senyawa penyebab kanker lainnya yaitu hidrokarbon poliaromatik (PAH). 

Untuk mengurangi risiko tersebut, kamu bisa mengganti pembakaran dengan microwave atau teflon. Dengan menggunakan oven atau teflon, kamu bisa menyesuaikan suhu pemanggang dan berapa lama kamu harus memanggang ayam. Kamu juga bisa membungkus daging dengan alumunium foil untuk mengurangi dampak dari loyang pemanggang. Tak lupa kombinasikan dengan sayuran seperti tomat atau paprika dan gunakan bumbu marinasi bebas/rendah lemak.

Ide Resep Ayam Bakar Madu untuk Diet

Ayam bakar madu mirip dengan ayam bakar biasa, hanya saja kecap manis yang biasa ditemukan dalam bumbu diganti dengan madu. Madu memiliki rasa manis alami, sehingga rasanya akan lebih gurih dan nikmat.

Berikut ini ide resep ayam bakar madu yang aman dikonsumsi selama program dietmu. 

  1. Ayam panggang mentega madu

Ayam panggang mentega madu  memiliki rasa madu yang manis dan mentega yang gurih. Teksturnya lembut dan juicy tentunya membuat siapapun tidak mengira bahwa ini adalah makanan diet. 

Bahan-bahan yang dibutuhkan dalam resep ayam bakar madu mentega ini sangat  sederhana, yaitu:

  • Beberapa potong dada ayam segar 
  • 1 sdm margarin atau mentega
  • 1 sdm mustard
  • Beberapa sendok madu
  • Sejumput garam

Langkah pembuatan:

  1. Campurkan madu, margarin, mustard, dan garam dalam satu wadah. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
  2. Panaskan microwave hingga 350 ºF atau 176 ºC
  3. Lapisi loyang dengan alumunium foil, susun dada ayam dan tuang bumbu yang telah dibuat ke atas ayam secara merata. 
  4. Keluarkan ayam setiap 15 menit untuk dioleskan bumbu, dan panggang selama 1 jam. 
  5. Setelah matang, sajikan dengan roti, salad sayur, atau buah semangka agar rasanya lebih nikmat.
  1. Honey orange glazed chicken

Honey orange glazed chicken merupakan ayam panggang madu dengan tambahan jus jeruk segar. Selain rasa manis dan gurih, ada sedikit rasa asam yang bisa mengembalikan fokusmu. 

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 potong dada ayam tanpa tulang
  • 15 ml minyak goreng
  • 40 gr bawang bombay yang sudah diiris tipis
  • 15 gr bawang putih, haluskan
  • 45 gr madu
  • 60 ml jus jeruk segar
  • 30 ml kecap hitam (dark soy sauce)

Langkah pembuatan:

  1. Panaskan minyak dengan penggorengan, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga layu.
  2. Masukkan kecap hitam, madu, dan jus jeruk. Aduk rata sampai madu benar-benar larut, kemudian angkat.
  3. Panaskan oven pada suhu 190 ºC.
  4. Susun dada ayam di atas loyang pemanggang dan tuangkan bumbu ke atas ayam secara merata.
  5. Panggang dalam oven selama 45 menit, lumuri ayam dengan bumbu setiap 10-15 menit.
  6. Setelah matang, angkat dan sajikan dengan garnish favoritmu. 

Itu tadi 2 ide resep ayam bakar madu yang aman bagi pelaku diet. Selamat mencoba!

Cara Memilih Foundation Sesuai Jenis Kulit

Merias wajah seperti menggunakan bedak atau lipstik merupakan satu hal wajib bagi para wanita. Salah satu produk kosmetik yang kerap digunakan oleh kaum hawa adalah foundation. Foundation atau alas bedak sering digunakan untuk meratakan warna kulit. Namun tidak semua wanita tau bagaimana cara memilih foundation yang tepat sesuai kulit wajah.

Cara Memilih Foundation Sesuai Kulit Wajah

Memilih foundation bukanlah hal mudah. Karena jika salah, bisa saja foundation yang kamu pilih tidak cocok untuk kulit sehingga membuat wajah kamu terlihat lebih gelap atau pucat. Karena itu kamu harus bisa memilih foundation yang sesuai dengan warna dan kondisi kulit. Jangan sampai foundation membuat wajah kamu lebih terang dari leher sehingga kamu terlihat belang.

Ada beberapa cara yang bisa kamu gunakan untuk menghindarinya yaitu:

Identifikasikan Warna Kulit

Mengidentifikasi warna kulit merupakan tahap pertama guna menemukan foundation yang tepat. Namun sayangnya tidak banyak yang tau bagaimana mengetahui apakah dirinya memiliki tipe kulit cool, warm atau undertones.

Tipe kulit warm merupakan warna kulit yang memiliki rona warna persik hingga kuning. Orang yang memiliki tipe kulit warm juga memiliki kulit pucat. Tipe kulit cool memiliki rona merah muda dan kebiruan. Sedangkan netral memiliki perpaduan warm dan cool.

Namun perlu diketahui jika tipe kulit tidak sesuai dengan warna alami kulit kamu. Karena bisa saja kamu yang memiliki kulit gelap justru memiliki tipe kulit cool.

Untuk membantu kamu menentukannya, ada beberapa trik yang bisa kamu gunakan salah satunya dengan melihat pembuluh darah vena yang terdapat di tangan. Kamu bisa melihat pembuluh darah vena kamu di bawah cahaya terang.

Jika warna pembuluh darah kamu hijau berarti kamu memiliki tipe kulit warm, jika biru berarti cool. Namun jika warna pembuluh darah kamu sulit dibedakan berarti kamu memiliki tipe kulit netral.

Kenali Kondisi Kulit

Sebelum memilih foundation, kamu harus terlebih dahulu mengenali kondisi kulit kamu. Apakah kulit kamu kering, kombinasi atau berminyak. Ini karena ada beberapa foundation yang dikhususkan untuk kondisi kulit tertentu.

Kulit berminyak

Jika kamu memiliki kulit berminyak, kamu bisa menggunakan foundation cair yang bebas minyak guna mendapatkan hasil akhir yang matte.Dan gunakan spons make up atau kuas untuk mengaplikasikan foundation.

Selain itu, gunakan primer terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan foundation. Dan tambahkan pelembab khusus kulit berminyak yang bisa menghilangkan kelebihan sebum dan biarkan hingga kering.

Kulit Kering

Kulit kering akan membuat foundation mudah crack, bahkan bisa saja foundation yang kamu gunakan terlihat mengelupas. Kamu bisa memilih foundation cair yang ringan dan mampu menghidrasi kulit atau pilih yang mengandung pelembab. Kamu juga bisa memilih foundation yang memiliki hasil akhir dewy atau satin.

Sebelum mengaplikasikan foundation apapun, gunakan day cream dan primer lalu tunggu hingga keduanya meresap sempurna. Jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembab,lalu aplikasikan foundation secara merata dengan jari.

Kamu juga bisa mencampurkan sedikit air kedalam foundation sebelum mengaplikasikannya ke wajah. Hal ini dapat menambah kelembaban tanpa menimbulkan kelebihan minyak serta mampu membuat kulit terlihat lebih bercahaya.

Kulit Kombinasi

Cara memilih foundation untuk kulit kombinasi adalah yang memiliki hasil akhir satin atau satin-matte. Ini karena tidak akan membuat wajah kamu terlalu berminyak namun juga dapat membuat bagian wajah yang kering berkilau.

Pilih foundation cair yang sedikit matte karena akan mengurangi sebum. Kamu juga bisa menggunakan foundation matte pada bagian T-zone dan menambahkan highlight di pipi agar wajah kamu terlihat berkilau.

Itulah beberapa cara memilih foundation sesuai dengan jenis kulit. Semoga bermanfaat.

Cara Membersihkan Telinga Salah Satunya Obat Tetes Telinga

Terjadinya penyumbatan pada telinga karena adanya penumpukan pada telinga Anda dan bisa menjadi keras serta sulit untuk dibersihkan secara alami. 

Kotoran telinga adalah bagian yang membantu secara alami dari pertahanan tubuh Anda. Kotoran telinga ini dapat membersihkan sendiri, dan bisa melindungi saluran telinga Anda dengan mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri. Namun, Anda bisa membersihkannya dengan obat tetes telinga

Jika penyumbatan kotoran telinga menjadi masalah maka langkah sederhana terbaiknya yaitu dengan menghilangkannya dengan aman. 

Cairan pembersih dalam obat tetes telinga untuk anak harus diperhatikan kandungannya

Beberapa orang menggunakan dengan kapas, dan yang lain mengatakan lilin telinga adalah cara yang tepat untuk membersihkan telinga. Mungkin Anda salah satu dari mereka yang mengatakan bahwa Anda seharusnya tidak pernah membersihkan telinga Anda.

Telinga akan bekerja dengan sendirinya membersihkan kotoran didalam telinga dan tidak perlu perawatan ekstra. Satu-satunya alasan Anda harus membersihkannya adalah untuk melembutkan atau menghilangkan kotoran telinga dari bagian luar saluran telinga Anda. Jika Anda akan melakukannya, Anda harus tahu bagaimana melakukannya dengan hati-hati.

Cara Membersihkan Telinga Anda

Apabila bila tidak terlalu memiliki masalah pada telinga Anda, tetapi merasakan terlalu banyak kotoran pada telinga, Anda juga dapat membersihkannya pada bagian luar telinga dengan lembut. Cukup gunakan waslap. Anda juga bisa mencobanya dengan menggunakan obat tetes seperti, gliserin, peroksida, dan minyak mineral agar kotoran. 

Jangan menggunakan benda-benda yang tajam untuk membersihkan telinga, selain itu juga jangan gunakan ear candle sebagai salah satu cara untuk membersihkan kotoran di telinga Anda. Studi menunjukkan mereka tidak efektif dan bahkan dapat menyebabkan cedera. Lilin berongga ini seharusnya dimasukkan ke dalam saluran telinga dan dinyalakan di ujung yang terbuka, tetapi Food and Drug Administration (FDA) telah menemukan bahwa lilin tersebut dapat menyebabkan luka bakar dan bahkan menembus bagian dalam telinga.

Jika penumpukan kotoran telinga adalah masalah yang berulang, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menggunakan obat penghilang kotoran, seperti karbamid peroksida (Debrox Earwax Removal Kit, Murine Ear Wax Removal System). Obat tetes telinga  ini dapat mengiritasi kulit halus gendang telinga dan saluran telinga, gunakan hanya sesuai petunjuk.

Hal-hal yang harus dihindari

Banyak orang tidak perlu membersihkan telinga secara rutin. Apabila Anda menggunakan alat-alat kecil untuk membersihkan telinga maka akan mendorong kotoran didalam telinga. 

Aturan yang akan Anda dengar dari kebanyakan dokter adalah untuk tidak memasukkan sesuatu yang lebih kecil dari siku ke dalam telinga Anda. Jangan gunakan benda tajam yang bisa melukai genda telinga serta merusak pendengaran Anda. 

Lilin telinga merupakan metode pembersihan telinga yang harus dihindari. Lilin panjang berbentuk kerucut dimasukkan ke dalam saluran telinga dan kemudian dinyalakan dengan api untuk menarik kotoran ke atas dengan hisap. Menggunakan lilin bisa melukai telinga.

Kapan harus menemui dokter Anda?

Gejala penyumbatan kotoran telinga meliputi:

  • perasaan penuh di telinga
  • pendengaran berkurang atau teredam
  • sakit telinga

Gejala seperti itu juga bisa menjadi penanda masalah medis lainnya seperti infeksi. Setelah mencoba beberapa cara membersihkan telinga seperti menggunakan obat tetes telinga. Dokter akan melakukan pemeriksaan di dalam telinga Anda apa yang menjadi gejala dari penumpukan kotoran atau hal yang lain. 

Tanda-tanda infeksi telinga pada orang dewasa meliputi:

  • sakit di telinga tengah
  • drainase cairan
  • gangguan pendengaran

Gejala infeksi telinga biasanya berkembang dengan cepat. Jika Anda merasakan sakit dan keluarnya cairan dari telinga, jangan coba mengobatinya sendiri. Coba bertemu dokter agar dapat didiagnosis dengan tepat, apabila Anda juga diperlukan pengobatan. 

Apabila Anda mengalami impaksi kotoran pada telinga lebih dari sekali setiap tahun maupun faktor risiko lainnya, informasikan ke dokter Anda. Lakukan pembersihan dengan professional dengan rutin selama 12 agar kotoran pada telinga hilang.

Cara Tepat Cegah Osteoarthritis, Salah Satunya dengan Osteokom

Osteoarthritis (OA) merupakan salah satu penyakit yang menyerang area persendian pada tubuh. Saat terkena Osteoartritis, tulang rawan menjadi rusak sehingga mengakibatkan rasa sakit dan  nyeri bahkan hingga bengkak. Jika kondisinya semakin parah, hal ini jelas dapat mengganggu aktifitas penderita sehari-hari. Ada banyak hal yang dinilai dapat mendukung penyakit ini terjadi pada seseorang. faktor usia, aktivitas, serta kondisi fisik seseorang dinilai bisa menjadi salah satu faktornya. 

Usia

Sebenarnya penyakit ini bisa terjadi pada segala kelompok usia. Namun faktanya, semakin bertambahnya usia seseorang, semakin besar pula ia terkena resiko penyakit sendi. Sebab, saat berusia lanjut tubuh akan mulai mengurangi produksi cairan pada sendi yang berfungsi untuk melumasi sendi sehingga sendi akan menjadi lebih rawan tergesek bahkan menipis. Itulah sebabnya mengapa orang dengan lanjut usia semakin mudah mengalami masalah sendi.

Jenis kelamin

Ketika wanita memasuki masa menopause, tubuh wanita mulai berhenti memproduksi hormon estrogen dan progesteron. Hormon-hormon ini berpengaruh dalam proses pembentukan serta kesehatan tulang dan sendi sehingga sangat memungkinkan jika masalah tulang dan sendi kerap kali menghampiri wanita yang telah menopause.

Riwayat keluarga

Osteoarthritis juga dapat diturunkan atau disebabkan oleh faktor genetik dari riwayat keluarga. Meski tetap ada faktor lain juga yang memengaruhi, riwayat keluarga dinilai menyumbang peran hingga 70% dalam kondisi ini.

Aktivitas berat

Melakukan aktivitas berat berulang mampu menyebabkan sendi bekerja terlalu keras yang akhirnya bisa jadi penyebab osteoarthritis. Semakin berat aktivitas yang dilakukan, semakin besar juga resiko seseorang terkena penyakit osteoarthritis atau radang sendi. 

Obesitas

Memiliki berat badan berlebih atau obesitas ternyata mampu memberi tekanan yang berlebih pula pada sendi sehingga sendi memikul beban lebih berat. Hal ini kerap terjadi di bagian lutut, maupun pinggul seseorang yang mengalami obesitas.

Lalu bagaimana cara yang tepat untuk mencegah osteoarthritis?

1. Kelola aktivitas

Hal yang harus diingat saat melakukan aktivitas adalah jangan sampai aktivitas yang dilakukan terlalu memberatkan atau menyulitkan sendi. Jika ingin melakukan aktivitas berat, jangan juga buat sendi menjadi tegang akibat terkejut. Anda dapat melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas berat agar dapat terhindar dari resiko terkena penyakit sendi.

2. Jaga berat badan ideal

Melakukan diet sehat dan jaga terus berat badan ideal adalah cara tepat dapat Anda lakukan untuk menghindari resiko terkena masalah sendi akibat obesitas. Perhatikan asupan yang masuk, jauhi lemak jenuh serta perbanyak konsumsi buah dan sayuran dinilai berpengaruhi dalam hal ini.

3. Rutin olahraga

Melakukan olahraga dengan rutin berdampak tak hanya baik untuk kesehatan tubuh namun begitu juga dengan kesehatan sendi. Tak harus dengan olahraga berat, Anda bisa lakukan peregangan atau senam dengan rutin selama 15-30 setiap harinya. Selain dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi resiko penyakit sendi, olahraga juga dinilai mampu mengurangi rasa kaku pada sendi, serta meningkatkan kekuatan otot dan juga tulang. 

4. Istirahat cukup

Istirahat atau tidur yang cukup dinilai berpengaruh baik untuk kesehatan massa otot baik pada anak, remaja, hingga dewasa. Setelah tubuh seharian beraktifitas, cukupi kebutuhan tidur agar kondisi badan baik sendi tetap baik. Untuk mendapatkan istirahat yang cukup setidaknya Anda harus mendapatkan 7-9 jam tidur per harinya. 

5. Jaga gula darah

Diabetes nyatanya juga bisa jadi salah satu faktor yang mampu memicu penyakit radang sendi seperti osteoarthritis. Saat kadar glukosa dalam darah tinggi,  hal ini mampu mempercepat pembentukan molekul yang akhirnya dapat membuat tulang rawan menjadi kaku serta memicu peradangan dan pengeroposan tulang rawan lebih cepat terjadi. Perhatikan asupan makanan serta terus kontrol porsi makan dapat Anda lakukan untuk terus menjaga kadar gula darah. 

6. Konsumsi obat

Untuk terus memelihara kesehatan sendi agar terhindar dari resiko masalah sendi Anda dapat memasukkan obat sendi ke dalam obat harian Anda. Salah satu obat sendi yang baik untuk memelihara kesehatan sendi serta tulang adalah Osteokom kaplet. Didalam Osteokom kaplet terdapat berbagai kandungan yang baik untuk sendi mulai dari Glucosamine HCl, Chondroitin, Selenium, Metil sulfonil metan (MSM), Vitamin C, Zinc, Mangan, hingga Magnesium gliserofosfat. Tak hanya untuk mengobati sakit dan nyeri akibat radang sendi, Osteokom kaplet juga dapat digunakan untuk pemeliharaan kesehatan sendi dan tulang agar terhindar dari resiko penyakit sendi. Anda cukup menggunakan 1 kaplet Osteokom setiap harinya agar kondisi sendi dapat terus sehat. 

Kondisi radang sendi yang disebabkan oleh Osteoarthritis memang bisa terjadi kapan saja dan dibagian tubuh mana saja. Langkah pencegahan memang penting dilakukan agar sendi dapat terhindar dari resiko penyakit radang sendi yang bisa mengintai. Memperbaiki gaya hidup serta rutin konsumsi obat sendi seperti Osteokom kaplet dinilai efektif untuk mencegah radang sendi yang dapat terjadi. Kemudian, jangan lupa juga untuk terus kelola aktivitas dengan tidak terlalu memforsir kerja sendi agar sendi terhindar dari penyakit osteoarthritis.  

Menjaga Hati Tetap Sehat untuk Menghindari Hepatomegali

Menjaga kesehatan hati dan organ dalam tubuh adalah upaya terbaik untuk menghindari hepatomegali. Sebab, hepatomegali atau pembesaran hati bisa terjadi karena dipicu oleh penyakit lain. Oleh karena itu, jika hati orang mengalami pembesaran, biasanya dijadikan pertanda ada penyakit kronis yang menimpanya. 

Adapun beberapa penyakit yang dapat menyebabkan seseorang mengalami hepatomegali adalah kanker, tumor, radang hati, gagal jantung kongestif, dan lain sebagainya. Di samping itu, pembesaran hati bisa juga disebabkan karena efek dari penggunaan obat tertentu. Mengingat beberapa penyebab pembesaran hati tersebut, maka menjaga kesehatan hati adalah upaya yang bisa dilakukan.

image Hepatomegali

 

Lantas bagaimana menjaga hati dan organ dalam tubuh agar tetap sehat supaya terhindar dari penyakit yang bisa menyebabkan hepatomegali? Hal pertama yang dapat dilakukan adalah hati-hati dalam mengonsumsi obat-obatan. Sebab, ada pula obat medis yang bila dikonsumsi dalam jangka panjang menimbulkan efek samping terhadap hati. 

Oleh karena itu, jika anda sedang sakit dan memilih obat medis sebagai pengobatan, maka minumlah obat itu sesuai dengan aturan pakai atau anjuran dokter. Di sisi lain, sebelum mengonsumsi obat, anda juga perlu cari tahu apa efek samping yang bisa ditimbulkan. Sehingga, diharapkan anda bisa tetap waspada saat minum obat tersebut apabila obat yang anda minum bisa memberikan efek samping terhadap fungsi hati. 

Selain itu, sebagai upaya menjaga kesehatan hati kita, melakukan vaksinasi hepatitis A dan B juga diperlukan sejak dini. Hal ini karena salah satu penyebab pembesaran hati adalah terjadinya peradangan pada hati atau hepatitis. Oleh karena itu, kita dapat menarik simpulan melakukan vaksin hepatitis penting juga untuk menjaga kesehatan. 

Upaya lain menjaga kesehatan hati demi terhindar dari hepatomegali adalah dengan banyak minum air mineral. Minum air mineral yang cukup memang perlu karena air bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh, selain membantu proses pencernaan. 

Adapun hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan menghindari minuman alkohol dan rokok. Baik minuman beralkohol dan rokok ini memang tidak bagus untuk kesehatan hati. Sebagaimana telah disinggung, hepatomegali ini salah satu penyebabnya adalah kanker. Nah, terkait itu, rokok merupakan salah satu penyebab kanker. 

Demikian pula dengan minuman beralkohol yang perlu dihindari karena dalam jangka panjang, alkohol dapat menyebabkan munculnya kanker hati. Tentu daripada kita menderita penyakit tersebut, lebih baik sejak dini meninggalkan kebiasaan itu. Bagi anda yang perokok dan rutin mengonsumsi minuman beralkohol, belum ada kata terlambat untuk berhenti dan mengubah pola hidup sehat! 

Cara mudah selanjutnya menjaga kesehatan hati adalah dengan makan makanan bergizi. Tentu saja, kita tidak disarankan mengonsumsi makanan cepat saji. Selain itu, menjaga asupan lemak, karbohidrat, dan gula juga penting dilakukan. Adapun beberapa bahan makanan yang bagus untuk hati adalah bayam, alpukat, wortel, kunyit, teh hijau, bawang putih, dan lain-lain. 

Itulah hal-hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan hati. Cara tersebut pada umumnya sangat mudah untuk dilakukan. Hanya saja, memang perlu keinginan kuat. Jika anda sudah bisa menjalani pola hidup sehat dimulai dari meninggalkan minuman beralkohol, rokok, dan makanan cepat saji, maka anda bisa melengkapi pola hidup sehat dengan rutin berolahraga. 

Olahraga yang dilakukan tidak perlu yang berat kok. Kita cukup berolahraga sesuai kemampuan. Yang penting adalah kita rutin melakukannya. Akhir kata, demikianlah penjelasan singkat yang dapat diberikan. Semoga hati dan organ tubuh dalam kita semua tetap sehat dan kita terhindar dari hepatomegali.

Kurangi Bau Badan dengan MBK Powder

MBK Powder, merupakan salah satu bedak yang diandalkan banyak orang sejak dulu, terlebih bagi mereka yang mengalami bau badan. Saat Anda melakukan aktivitas fisik, berjalan di bawah sinar matahari, atau di ruangan yang hangat – berkeringat adalah hal yang normal. Sebenarnya berkeringat adalah hal yang wajar, karena reaksi ini terjadi untuk mengatur suhu tubuh tetap normal. Namun bau tak sedap yang terkadang menyertai keringat bisa membuat rasa percaya diri menurun, terutama saat Anda bersama teman dan orang terkasih.

Sebenarnya, keringat Anda umumnya tidak berbau. Penyebab bau tidak sedap adalah bakteri yang menumpuk di kulit Anda yang berkeringat dan bereaksi dengan keringat dan minyak tumbuh dan berkembang biak saat keringat bereaksi dengan bakteri di kulit. Bakteri tersebut bertugas untuk memecah protein dan asam lemak, sehingga dapat menyebabkan bau badan.

Untuk mencegah tubuh Anda dari bau dan menghindari rasa malu dari bau badan, Anda dapat menggunakan MBK Powder dan beberapa tips lainnya berikut ini.

1. Gunakan pakaian yang adem dan menyerap keringat 

Kain alami yang dapat menyerap keringat seperti katun untuk membantu menghilangkan bau badan. Hindari penggunaan bahan sintetis seperti poliester dan rayon, yang dapat mengundang bakteri, menciptakan bau yang lebih kentara dan meninggalkan bekas keringat.

Mengenakan kaos dalam bagi pria  adalah cara yang bagus untuk mencegah bau badan secara alami. Kaos dalam menambah lapisan daya serap ekstra untuk menahan kelembapan dan mengurangi bau badan.

2. Mandi menggunakan sabun antibakteri 

Ketika bakteri di kulit Anda bercampur dengan keringat, maka akan menghasilkan aroma yang mencolok atau dikenal sebagai bau badan. Cara termudah untuk menghilangkan bau badan adalah dengan menyerang sumber bakteri.

Untuk menghilangkan bau badan, Anda dapat mandi dengan sabun mandi antibakteri agar tetap bersih dan segar. Hindari sabun yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti triclosan. Jika Anda khawatir tentang bahan kimia dalam produk tubuh konsumen, gunakan sabun dan sabun mandi dengan bahan-bahan alami.

Carilah sabun yang mengandung bahan alami seperti eucalyptus, minyak pohon teh, peppermint dan oregano. Zat alami ini memiliki sifat melawan bau dan bakteri untuk membantu Anda melawan bau badan. Anda juga bisa menggunakan MBK Powder setelah mandi.

3. Pastikan tubuh selalu kering 

Bakteri berkembang dalam kelembaban. Jika Anda rentan terhadap bau badan, berhati-hatilah setelah mandi, mandi, atau berenang. Handuk dan keringkan diri Anda sepenuhnya sebelum mengenakan pakaian, dan berhati-hatilah dalam mengeringkan area di mana Anda lebih banyak berkeringat seperti ketiak.

4. Gunakan MBK Powder

MBK Powder sangat baik dalam menghambat pertumbuhan bakteri jahat dan menghilangkan bau badan. Gunakan MBK Powder setiap hari setelah mandi supaya tubuh tetap segar dan terhindar dari bau keringat.

5. Perhatikan cara mencuci baju 

Jika Anda kesulitan menghilangkan bau badan, coba perbarui rutinitas mencuci baju Anda dengan tips berikut:

– Segera cuci pakaian yang berkeringat. Jangan biarkan keringat meresap ke dalam kain, atau Anda akan kesulitan menghilangkan bau dari pakaian.

– Mencuci pakaian dari dalam. Deterjen akan bekerja lebih baik untuk menghilangkan keringat dan bau dari bagian dalam baju.

– Tambahkan 1 cangkir cuka ke dalam siklus cucian Anda. Untuk menghilangkan bau tak sedap, tambahkan cuka ke dalam cucian. Anda juga bisa mengganti cuka dengan 1 cangkir soda kue (tapi jangan gabungkan keduanya).

– Singkirkan pengering. Pengering yang hangat dan pengap dapat memperburuk bau pada pakaian dengan memegangnya lebih jauh. Coba jemur pakaian langsung di bawah sinar matahari untuk hasil yang maksimal.

6. Gunakan racikan alami 

Menghilangkan bau badan secara alami dengan menyiram atau mencuci daerah yang terkena dengan cuka sari apel, jus lemon atau witch hazel. Obat rumahan ini mengandung sifat antiseptik yang membunuh bakteri dan menyeimbangkan tingkat pH kulit Anda.

Menggunakan bola kapas, oleskan cuka sari apel atau witch hazel ke lubang Anda (atau area yang rentan bau), lalu bilas dengan air dingin. Atau, gosokkan setengah lemon pada ketiak atau area rawan bau lainnya dan bilas. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda dapat mencampur jus lemon dan air dengan perbandingan yang sama. Rendam bola kapas dalam larutan dan oleskan pada kulit Anda.

Oleskan perawatan ini hanya pada kulit yang bersih dan kering dan hindari jika Anda memiliki luka, goresan, atau luka bakar. Apabila ragu, Anda bisa langsung menggunakan MBK Powder untuk cara praktis.

Cara Atasi dan Obati Gigi Geraham Berlubang

Gigi geraham yang berlubang biasanya menimbulkan sejumlah gejala yang mengganggu. Entah itu bau mulut, sakit gigi, bengkak, gigi yang sensitif dan lainnya. Penyebabnya pun dipengaruhi oleh kombinasi faktor yang intinya terjadi karena kurangnya kebersihan dan kesehatan gigi.

Gigi berlubang dapat terjadi pada bayi, anak kecil, remaja, orang dewasa, dan lanjut usia. Jika tidak segera ditangani atau diobati, gigi berlubang dapat membawa penyakit serius nantinya. Bagaimana mengatasi gigi geraham berlubang? Berikut penjelasannya.

Cabut gigi geraham dilakukan jika gigi sudah tidak bisa dirawat lagi

Cara mendiagnosis gigi geraham berlubang

Untuk gigi berlubang pada anak, biasanya di diagnosa dengan melihat riwayat lengkap kesehatan anak Anda, pemeriksaan mulut anak dan rontgen gigi. Pemeriksaan gigi dua kali dalam setahun merupakan cara terbaik untuk mendeteksi sejak dini gigi berlubang agar dapat menyelamatkan sebagian besar gigi Anda.

Dalam memeriksanya, dokter gigi akan menggunakan berbagai instrumen di mana gigi yang berlubang akan terasa lebih lembut saat dilakukan pemeriksaan oleh dokter gigi. Rontgen gigi dan sinar-X dapat menunjukkan rongga sebelum pembusukan terlihat.

  • Beberapa hal yang biasa dilakukan dokter gigi untuk mendeteksi gigi berlubang adalah: 
  • Bertanya mengenai sakit gigi dan sensitivitas gigi
  • Pemeriksaan mulut dan gigi, penggunaan instrumen gigi untuk memeriksa area lunak
  • Rontgen gigi untuk menunjukkan tingkat gigi berlubang dan pembusukan
  • Dokter gigi juga akan dapat memberitahu Anda yang mana dari tiga jenis gigi berlubang yang Anda miliki, apakah permukaan halus, lubang dan celah, atau akar

Komplikasi gigi geraham berlubang

Gigi geraham yang berlubang juga dapat menyebabkan komplikasi yang lebih parah, termasuk: 

  • Nyeri gigi atau sakit gigi
  • Abses gigi
  • Terjadi pembengkakan dan adanya nanah di sekitar gigi
  • Gigi menjadi rusak atau patah
  • Masalah dalam mengunyah
  • Terjadinya pergeseran posisi gigi setelah kehilangan gigi karena pencabutan gigi

Bila gigi berlubang dan pembusukan semakin parah, Anda mungkin mengalami:

  • Rasa sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari
  • Penurunan berat badan atau masalah nutrisi karena gangguan makan diakibatkan kesulitan atau kesakitan mengunyah
  • Kehilangan gigi akibat pencabutan gigi yang bisa mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri
  • Meski jarang terjadi, abses gigi dapat menyebabkan infeksi yang lebih serius, bahkan mengancam jiwa

Cara mengatasi gigi geraham berlubang

Dalam mengatasi, mengobati dan merawat gigi berlubang dipengaruhi oleh gejala, usia, dan kesehatan umum Anda, juga termasuk seberapa parah kondisinya. Cara mengatasi gigi geraham berlubang dapat dilakukan dengan:

  • Fluoride

Perawatan dengan fluoride (remineralisasi) untuk memperbaiki email gigi menjadi perawatan pertama saat gigi berlubang telah diketahui lebih awal. Ini bisa didapat dari pasta gigi, obat kumur atau perawatan di klinik.

  • Tambalan

Bagian yang membusuk pada gigi berlubang akan dibor dan diangkat dan setelahnya diisi dengan tambalan yang dapat terbuat dari amalgam perak, resin komposit atau emas.

  • Saluran akar 

Pengobatan saluran akar ditujukan untuk mengobati rasa sakit akibat pembusukan akar. Penyedia layanan kesehatan akan menghilangkan pulpa yang mengandung ujung saraf yang menyebabkan rasa sakit. Pengobatan ini ditangani oleh spesialis gigi yang bernama endodontist.

  • Pencabutan gigi

Jika pengobatan saluran akar tidak lagi memungkinkan atau gigi sudah tak dapat diselamatkan, opsi selanjutnya adalah pencabutan gigi. Ini juga tidak sembarang dilakukan, bila terjadi pembengkakan atau infeksi maka akan diberi obat atau menunggu infeksi sembuh baru dilakukan pencabutan.

Setelah gigi dicabut, maka mulut Anda mungkin akan terlihat ‘bolong’ yang bisa mempengaruhi penampilan. Untuk menyiasatinya Anda mungkin memerlukan implan gigi. Implan akan mencegah gigi bergeser, mengubah penampilan sekaligus membantu dalam mengunyah atau menggigit makanan.

  • Mahkota

Mahkota bisa juga menjadi salah satu opsi pengobatan yang dipilih dokter untuk menghapus pembusukan gigi dan mengisi lubang atau menutupi gigi. Area gigi yang membusuk akan dibor oleh dokter gigi. 

Setelahnya selubung gigi palsu di atas gigi yang rusak akan dipasang dengan tujuan memperbaiki dan mengembalikan fungsi gigi yang telah rusak. Mahkota gigi atau Crown teeth bisa terbuat dari emas, porselen kekuatan tinggi, resin, porselen logam atau bahan lainnya.

Gigi geraham yang berlubang memang sangat tidak nyaman, ini bisa mempengaruhi penampilan juga kesehatan. Banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya gigi berlubang dan pengobatannya pun disesuaikan dengan seberapa parah gejala. Pengobatannya bisa dimulai dari perawatan fluoride dan pencabutan gigi bila benar-benar tidak dapat diselamatkan lagi.Anda bisa berkonsultasi lebih banyak tentang gigi geraham berlubang pada dokter melalui chat di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga bisa memesan pemeriksaan gigi dan pembersihan gigi di Klinik SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store.

7 Manfaat Suplemen Coten bagi Kesehatan Tubuh dan Jantung

Menjaga tubuh dan jantung tetap sehat memerlukan upaya pemeliharaan jangka panjang. Selain berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat, peran suplemen seperti Coten juga sangat penting. 

Coten merupakan suplemen kesehatan yang berfungsi menjaga kesehatan tubuh dan jantung. Suplemen ini mengandung bahan aktif Coenzyme Q10 (CoQ10) yang terkenal akan manfaatnya dalam produksi energi dalam sel serta mencegah risiko penyakit. 

Manfaat Suplemen Coten

Tubuh sebenarnya memproduksi Coenzyme Q10 secara alami. Selain itu, CoQ10 juga bisa ditemukan dalam berbagai makanan. Sayangnya, seiring bertambahnya usia produksi CoQ10 dalam tubuh menurun sehingga selain didapat dari makanan senyawa tersebut juga harus didapatkan dari konsumsi suplemen seperti Coten. 

Berikut ini beberapa manfaat CoQ10 dalam Coten untuk memelihara kesehatan tubuh:

  1. Membantu mengobati gagal jantung

Beberapa penelitian menemukan bahwa pasien gagal jantung yang menerima perawatan dengan suplemen CoQ10 memiliki gejala yang lebih ringan dan lebih sedikit komplikasi dibandingkan dengan pasien yang tidak menerima suplementasi CoQ10. Senyawa ini bekerja dengan cara memulihkan tingkat produksi energi menjagi lebih optimal, mengurangi kerusakan oksidatif, dan meningkatkan fungsi jantung. 

  1. Berpotensi meningkatkan kesuburan 

CoQ10 terlibat dalam jumlah dan kualitas sel telur dan sel sperma. Seiring waktu, produksi CoQ10 berkurang yang menyebabkan tubuh tak efektif melindungi sel telur dan sperma dari kerusakan sehingga mempengaruhi kesuburan pada pria dan wanita.

Meningkatkan asupan CoQ10 melalui suplemen maupun sumber makanan dapat membantu meningkatkan kualitas, aktivitas, dan konsentrasi sperma karena sifat antioksidannya. 

  1. Mencegah penuaan dini

Sifat antioksidan pada CoQ10 efektif mengurangi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh sinar UV bila dikonsumsi secara langsung ataupun dioleskan langsung ke kulit (topikal). 

CoQ10 berfungsi mengurangi kerusakan dari faktor internal dan eksternal dengan meningkatkan produksi energi dalam sel kulit. Penelitian juga menemukan bahwa orang dengan kadar CoQ10 yang rendah lebih rentan terkena kanker kulit.

  1. Mencegah dan mengobati migrain

CoQ10 dalam tubuh meningkatkan fungsi mitokondria dan membantu mengurangi peradangan, termasuk ketika migrain. Orang yang memiliki kada CoQ10 yang rendah lebih rentan terkena sakit kepala yang parah, dan pasien yang diobati dengan CoQ10 merasakan gejala mereka berkurang.

  1. Meningkatkan energi

CoQ10 terlibat dalam produksi energi dalam sel, sehingga senyawa ini juga bisa membantu meningkatkan kinerja olahraga. CoQ10 akan mengurangi stres oksidatif dalam sel serta meningkatkan fungsi mitokondria yang membantu meningkatkan kapasitas latihan dan mengurangi kelelahan.

  1. Mengobati diabetes

Salah satu manfaat utama dari suplemen Coten adalah mencegah dan meringankan gejala diabetes. Penelitian telah membuktikan bahwa CoQ10 dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah yang sangat bermanfaat bagi pasien diabetes. 

Selain itu, CoQ10 juga membantu mencegah diabetes dengan cara merangsang metabolisme lemak dan mengurangi akumulasi sel-sel lemak. 

  1. Mencegah kanker

Sifat antioksidan kuat yang terdapat pada CoQ10 berfungsi melindungi sel dari kerusakan stres oksidatif. Stres oksidatif yang menumpuk menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kanker. 

Penelitian membuktikan pasien kanker memiliki tingkat CoQ10 yang rendah, dan terapi dengan suplementasi CoQ10 dapat mengurangi kemungkinan kekambuhan kanker.

Siapa saja yang boleh mengonsumsi suplemen Coten?

Coten aman dikonsumsi oleh orang dewasa, ibu hamil dan ibu menyusui juga boleh mengonsumsi suplemen ini namun di bawah pengawasan dokter. 

CoQ10 adalah senyawa yang larut dalam lemak, sehingga sebaiknya dikonsumsi bersama makanan agar tubuh bisa menyerap suplemen lebih cepat. Suplemen ini bisa dikonsumsi sebanyak 1-3 kapsul sehari. 

Suplemen Coten biasanya aman digunakan oleh kebanyakan orang dan jarang menimbulkan efek samping toksisitas. Namun jika muncul efek samping sebaiknya konsumsi suplemen dalam dosis lebih kecil.

Segera Lakukan Cek Kesehatan Lengkap di Lab Prodia Terdekat!

Menjaga tubuh selalu sehat bukanlah hal yang mudah. Apalagi di masa pandemi seperti ini tentunya menjaga kesehatan akan semakin penting agar daya tahan tubuh semakin kuat dan dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu usaha dalam menjaga kesehatan adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. Anda bisa melakukan cek kesehatan ini di Lab Prodia terdekat.

Lab Prodia terdekat yang dapat Anda pilih untuk melakukan pemeriksaan kesehatan, salah satunya yang terletak di Jalan Jend. Sudirman No 99, Ciamis. Lab Prodia Ciamis ini bisa memberikan layanan untuk Anda memeriksakan kesehatan secara rutin.

Pemeriksaan rutin kesehatan ini sangat bermanfaat bagi Anda karena dapat mendeteksi penyakit yang muncul sedini mungkin sehingga bisa mendapatkan penanganan yang tepat dan cepat. Pemeriksaan kesehatan secara berkala dan rutin dapat dilakukan oleh siapa saja dan tanpa batasan usia sehingga baik anak – anak muda maupun lansia bisa melakukannya.

Berikut ini beberapa hal yang secara umum akan dilakukan pemeriksaan saat Anda melakukan medical check up atau cek kesehatan secara menyeluruh.

  1. Berat Badan

Bagi Anda yang memiliki indek masa tubuh tidak normal dapat memicu berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, meningkatkan risiko stroke, hipertensi, sistem kelebihan tubuh yang lemah, anemia, osteoporosis, osteoarthritis bahkan sampai kanker. Indeks masa tubuh yang normal untu masyarakat Asia termasuk Indonesia adalah 18.5 hingga 22.9.

  1. Gula Darah

Bagi Anda yang sudah berusia di atas 45 tahun, sangat disarankan untuk melakukan tes ini setidaknya setiap tiga tahun sekali. Tetapi jika Anda memiliki risiko diabetes karena faktor keturunan atau yang lain, segera lakukan kosultasi dengan dokter untuk segera melakukan pemeriksaan. Sebelum menjalankan pemeriksaan, Anda biasanya akan berpuasa selama 8 jam. Hasil gula darah yang normal berkisar 70 – 100mg/dL, sedangkan jika hasil menunjukkan 100 – 125,g/dL itu artinya Anda sudah memasuki pra diabetes dan jika hasil >126 mg/dL, Anda sudah mengalami diabetes.

  1. Tekanan Darah

Tekanan darah nomal bagi Anda yang berusia di bawah 60 tahun adalah 140/90 mmHg sedangkan untuk usia di atas 60 tahun adalah 150/90 mmHg. Jika Anda mengalami tekanan darah di atas normal, ada kemungkinan Anda mengidap hipertensi, dan jika tekanan darah di bawah normal, memungkinkan Anda terkena anemia.

  1. Kolesterol

Kolesterol merupakan jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika jumlahnya menjadi berlebihan maka dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah sehingga dapat memicu penyakit jantung dan stroke. Pemeriksaan kolesterol dapat dilakukan setiap 5 tahun sekali sejak usia 35 tahun bagi Anda yang memiliki kesehatan normal. Sedangkan bagi Anda yang di dalam keluarganya memiliki riwayat penyakit jantung atau stroke, merokok, hipertensi atau bahkan diabetes, sangat disarankan Anda melakukan pemeriksaan kolesterol dimulai sejak usia 20 tahun dan perlu lebih sering dilakukan pemeriksaan.

  1. Kesehatan Jantung

Salah satu organ penting bagi tubuh adalah jantung. Pemeriksaan jantung ini dilakukan dengan menggunakan tes elektrokardiogram atau lebih dikenal dengan rekam jantung. Tes ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui aktivitas listrik jantung dan mendeteksi apakah ada detak jantung yang tidak normal atau pun gangguan lain seperti adanya penyumbatan pada aliran darah.

  1. Kulit

Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi kemungkinan kemunculannya kanker kulit. Pemeriksaan dilakuakn dengan mengambil sampel kulit atau biopsi kulit. Pemeriksaan ini harus segera Anda lakukan jika menemukan perubahan yang tidak normal pada kulit seperti adanya benjolan, tahi lalat yang berubah warna, adanya jaringan abnormal pada kulit yang berwarna merah, putih, biru dengan perbatasan yang tidak teratur.

  1. Telinga

Pemeriksaan pada alat indera pendengaran ini tidak kalah penting dibandingkan dengan organ tubuh yang lain. Anda bisa melakukan tes audiometri untuk menemukan gangguan pendengaran, mengevaluasi kemungkinan tuli, menentukan jenis dan tingkat gangguan yang dialami. Pemeriksaan telinga ini bahkan bisa dilakukan pada bayi atau anak – anak untuk mendeteksi kemampuan belajar, berbicara dan memahami bahasa. Pemeriksaan pada anak dilakukan melalui respon yang diberikan saat mendengarkan suara yang diberikan.

Jadi, itulah beberapa jenis pemeriksaan kesehatan yang bisa Anda lakukan di lab prodia terdekat. Anda bisa melakukan pemeriksaan keseluruhan atau pun hanya pada gangguan kesehatan tertentu. Sebelum terlambat, lebih baik mencegah daripada Anda harus mengobatinya dan kondisi sudah cukup parah.