Wajah Lebih Halus dengan Manfaat Masker Lumpur Qiansoto

Qiansoto merupakan salah satu masker wajah yang terbuat dari lumpur yang sangat baik untuk memperhalus kulit wajah. Masker wajah Qiansoto akan membuat Anda menjadi relaksasi, nyamanan, dan melembutkan kulit. Qiansoto terbuat dari lumpur yang jika diaplikasikan secara teratur akan memberikan banyak keajaiban untuk kulit wajah Anda.

Apakah Anda hanya ingin bersantai setelah seharian bekerja keras atau menikmati malam spa, masker lumpur Qiansoto merupakan cara terbaik untuk mendapatkan bagian yang adil dari kenyamanan dan relaksasi sambil melakukan sesuatu yang sehat dan bermanfaat untuk kulit Anda. Pasalnya, masker ini mampu memberikan banyak manfaat tidak terduga seperti berikut.

1. Membersihkan kulit

Dalam hal sifat pembersihan dan penyerapan, masker lumpur Qiansoto tidak tergantikan. Membiarkannya mengering di wajah Anda akan menyedot dan menyerap semua minyak, kotoran, polutan, dan kotoran yang terkumpul di pori-pori kulit, sehingga pori-pori tetap terbuka.

Jika digunakan secara teratur, masker lumpur Qiansoto akan membantu mencegah pembentukan noda di masa depan. Masker lumpur terbaik seperti masker Qiansoto, memberikan nutrisi dan hidrasi yang diperlukan untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan lembab.

2. Meningkatkan kekencangan kulit

Kulit yang bebas dari kotoran, minyak akan membuat wajah Anda tampak kencang, awet muda dan sehat. Masker lumpur tidak hanya membersihkan kulit, tetapi juga mengisinya dengan mineral dan elemen alami penting lainnya yang dibutuhkan kulit setiap hari.

Sebagai gantinya, kulit yang kencang terlihat lebih bercahaya, bebas noda dan kemerahan, dengan semua jerawat, benjolan, dan komedo dihilangkan untuk selamanya. Itulah mengapa penting untuk menggunakan masker lumpur Qiansoto secara teratur, karena membantu regenerasi dan peremajaan kulit. Di atas semua itu, masker lumpur juga sangat menenangkan dan menyegarkan.

3. Memberikan nutrisi pada kulit

Masker lumpur Qiansoto sangat kaya akan mineral, garam, dan elemen alami lainnya yang merupakan nutrisi yang sangat baik untuk kulit. Sel-sel kulit memanfaatkan unsur-unsur ini untuk tetap sehat. Semakin sering Anda menggunakan masker lumpur, semakin banyak nutrisi penting yang diterima kulit Anda, yang pada gilirannya memberikan hasil sangat baik.

Penggunaan masker lumpur Qiansoto sangat penting bagi Anda yang menderita kondisi kulit seperti jerawat, eksim, dan sebagainya. Masker lumpur Qiansoto yang kaya nutrisi mengurangi peradangan dan membantu kulit lebih cepat sembuh. Selain itu, masker ini juga memberikan hidrasi yang diperlukan, karena merupakan salah satu faktor terpenting untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

4. Pengelupasan sel kulit mati

Masker lumpur Qiansoto yang mengandung konsentrasi tinggi mineral penting seperti natrium, kalsium, kalium, dan magnesium sangat baik dalam pengelupasan sel kulit mati saat mencuci masker.

Pengelupasan sel kulit mati membuat kulit halus, bercahaya, dan bercahaya, karena mendapat beberapa manfaat kesehatan. Kulit seperti itu akan tampak lebih muda tanpa tanda-tanda penuaan, garis-garis halus, dan kerutan. Itu sebabnya sebagian besar masker lumpur digunakan dalam perawatan anti-penuaan.

5. Detoksifikasi

Masker lumpur adalah cara terbaik untuk detoksifikasi alami, karena menghilangkan semua racun dari kulit. Masker yang mengandung magnesium sangat efektif karena sangat membantu meningkatkan produksi antioksidan yang merangsang sirkulasi darah dan membantu kulit membuang semua racun, membuat pori-pori terbuka dan kulit benar-benar segar.

Sebelum Anda mengoleskan masker lumpur, pastikan kulit Anda benar-benar bersih. Kemudian, oleskan lapisan tipis Qiansoto pada wajah Anda dan pijat dengan lembut sampai terasa halus di bawah ujung jari Anda. Biarkan selama 5-10 menit hingga kering dan bilas.

Prosedur Intraocular Lens di SMEC Pekanbaru

SMEC Pekanbaru adalah klinik spesialis mata yang salah satu prosedur unggulan yang dimiliki adalah intraocular lens (IOL). Intraocular lens sendiri adalah lensa pengganti yang ditanamkan di mata kamu setelah menjalani pengangkatan lapisan katarak.

Intraocular lens ini mampu membuat mata kamu kembali cerah dan dapat melihat dengan cerah. Mari cari tahu lebih lanjut mengenai IOL yang jadi prosedur unggulan SMEC Pekanbaru di bawah ini!

Apa itu Intraocular Lens (IOL)

Dalam operasi katarak, lensa yang menderita katarak atau bagian yang telah mengalami kekeruhan akan diangkat dari mata.

Kemudian lensa ini digantikan dengan lensa pengganti atau lensa buatan yaitu intraocular lens atau lensa intraokuler (IOL).

Pemasangan lensa baru ini dilakukan dalam operasi katarak dengan tujuan untuk mengangkat katarak dan mengembalikan kejernihan penglihatan. 

Bahan pembuatan IOL

IOL merupakan lensa yang terbuat dari akrilik atau silikon, bentuknya seperti plastik bening yang ukurannya hanya sepertiga uang koin.

Lensa intraokuler memiliki daya optik yang mampu memperbaiki penglihatan kamu secara permanen. Lensa ini juga dilapisi dengan bahan khusus untuk membantu melindungi mata kamu dari sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.

Jenis intraocular lens

Ada beberapa jenis intraocular lens yang biasanya digunakan dalam dunia medis, yaitu:

1. IOL Monofocal

Ini adalah salah satu jenis yang paling umum digunakan. Namun tidak seperti lensa alami, yang mampu membuat kamu fokus ke beberapa titik.

Pemasangan lensa jenis ini memungkinkan pengguna untuk dapat melihat salah satu sudut pandang saja, jauh atau dekat.

Oleh karena itu, biasanya pengguna membutuhkan kacamata. Contohnya, jika kamu menggunakan jenis lensa monofocal, ketika sedang membaca buku.

Maka pemandangan di sekitar kamu akan tampak buram sedangkan buku yang sedang kamu baca akan terlihat jelas.

2. Multifocal IOL

Seperti kacamata dengan lensa bifokal atau progresif, lensa ini memiliki area yang membantu kamu melihat sesuatu pada jarak yang berbeda. Namun butuh waktu beberapa bulan bagi otak kamu untuk beradaptasi dengan lensa ini sampai penglihatan tampak terasa alami. 

Saat belum terbiasa, mungkin kamu akan merasa silau saat melihat cahaya. Penggunaan lensa ini sendiri diperuntukan untuk penglihatan jarak dekat.

3. Accommodating IOL

Jenis ketiga ini hampir seperti lens multifocal hanya saja lebih lentur, dan sama seperti lensa mata alami. Lensa ini memiliki kemampuan dalam beradaptasi dengan berubah bentuk untuk menentukan fokus saat melihat jarak jauh dan dekat.

Sehingga kamu cenderung tidak membutuhkan kacamata untuk membaca atau melihat jarak jauh tapi jika ingin melihat huruf cetak yang terlalu kecil, kamu tetap membutuhkan kacamata. Lensa ini sendiri cocok untuk penglihatan jarak menengah.

4. Toric IOL

Lensa ini adalah khusus untuk mereka yang memiliki astigmatisme atau kornea yang lebih berbentuk bola daripada bulat (silinder).

Penderita astigmatisme bisa mengalami penglihatan kabur baik itu jarak dekat atau jauh. Lensa ini dapat membantu mengurangi ketebalan lensa pada kacamata silinder atau bahkan mengurangi ketergantungan penggunaan kacamata untuk jarak.

Siapa saja yang bisa menggunakan IOL?

Penggunaan lensa ini menjadi solusi bagi penderita katarak untuk mengembalikan penglihatan mereka.

Namun tidak hanya untuk penderita katarak mereka yang mengalami gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, atau silinder juga dapat menggunakan IOL.

Pemasangan IOL merupakan tindakan operasi mata yang masuk dalam kategori rawat jalan, artinya kamu tidak memerlukan waktu yang lama berada di rumah sakit. Durasi operasi biasanya hanya berlangsung selama satu jam. Jadi kamu tidak perlu khawatir.

Jika kamu ingin memasang intraocular lens, SMEC Pekanbaru bisa menjadi rumah sakit yang tepat karena sudah ditunjang dengan teknologi modern terbaru dan ditangani oleh dokter-dokter profesional dan berpengalaman. 

Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin K? Ini Manfaatnya

Tubuh Anda tidak bisa memproduksi vitamin sendiri, namun tidak sulit memenuhi kebutuhan nutrisi yang satu ini melalui makanan. Khususnya apabila Anda ingin memenuhi kebutuhan vitamin K, banyak sekali makanan yang mengandung vitamin K melimpah yang biasa Anda konsumsi sehari-hari. Beragam jenis sayuran hijau sampai hati binatang menyediakan asupan vitamin K yang Anda butuhkan dalam jumlah yang tidak kecil. 

Pada dasarnya, makanan yang mengandung vitamin K melimpah bisa membantu proses pembekuan darah dan metabolisme tubuh Anda. Tidak hanya itu, vitamin K yang mencukupi juga mampu mengontrol kadar kalsium dalam darah. 

Jika semua peran tersebut terlaksana, berbagai manfaat dari vitamin K pun bisa Anda rasakan secara lebih nyata. Di bawah ini adalah beragam manfaat kesehatan yang akan terasa bagi tubuh Anda apabila asupan vitamin K harian selalu terpenuhi. 

Tulang Sehat dan Kuat

Vitamin K sangat berhubungan dengan bagaimana tulang Anda terjaga. Semakin terpenuhi kebutuhan vitamin K harian Anda, tulang yang sehat dan kuat pun akan lebih mudah Anda peroleh. Ini karena vitamin K membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Alhasil dengan tulang yang sehat dan kuat, risiko patah tulang sampai osteoporosis pun bisa diminimalkan.

Tekanan Darah Lebih Terkontrol 

Salah satu fungsi penting dari vitamin K adalah mencegah pembekuan darah yang berlebihan. Ini juga bisa berperan untuk mencegah mineralisasi dalam pembuluh darah. Ujung-ujungnya, tekanan darah Anda akan lebih terkontrol ketika rajin mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin K dalam kadar tinggi. 

Kesehatan Jantung Terpelihara 

Tidak terbentuknya mineralisasi di pembuluh darah bisa mencegah penumpukan mineral maupun plak di arteri. Hal tersebut membuat jantung lebih lancar dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Tidak adanya sumbatan yang menghalangi kerja pompa jantung pun membuat organ vital yang satu ini tidak bekerja terlalu keras sehingga risiko beragai penyakit jantung dapat diminimalkan. 

Risiko Stroke Berkurang 

Tekanan darah yang lebih terkontrol dengan memastikan kecukupan kadar vitamin K dalam tubuh ternyata juga berdampak positif untuk fungsi otak. Ini membuat pembuluh darah ke otak lebih lancar dan mengurangi risiko terjadinya kebocoran ataupun pecahnya saluran pembuluh darah otak yang menegang akibat tekanan darah tinggi. Alhasil, risiko serangan stroke pun bisa dikurangi. 

Fungsi Otak Lebih Optimal 

Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K melimpah tiap hari ternyata juga berpengaruh untuk kinerja otak Anda. Terbukti, orang-orang yang memiliki kadar vitamin K tinggi dalam darah cenderung memiliki daya ingat yang lebih kuat dan tidak mudah pikun. Ini karena kadar vitamin K yang tinggi dalam tubuh bisa membantu meningkatkan kemampuan memori episodic, khususnya bagi orang dewasa dan orang lanjut usia. . 

Kadar Kolesterol Terpantau 

Kadar kolesterol yang tinggi juga bisa menjadi awal dari berbagai sumber penyakit. Bahkan penyakit-penyakit kronis banyak yang disebabkan oleh kondisi kadar kolesterol yang melonjak dan tidak terpantau. Cobalah untuk mengasup makanan-makanan yang mengandung vitamin K guna lebih mengontrol kadar kolesterol. Ini karena vitamin K sendiri bisa mencegah pembentukan plak dari protein dalam pembuluh darah tubuh Anda. 

Memperkecil Risiko Kanker Payudara 

Sampai saat ini penelitian terkait kemampuan vitamin K untuk menurunkan risiko seseorang terkena payudara masih terus dilakukan. Namun ditemukan klaim awal, jenis vitamin esensial ini memang ampuh memperkecil risiko kanker payudara karena membuat pembekuan darah lebih terkontrol dan metabolisme tubuh lebih baik sehingga kerentanan tumbuhnya sel asing dalam tubuh bisa diredam. 

Sekarang sudah semakin paham soal pentingnya kadar vitamin K yang tinggi bagi tubuh Anda, bukan? Jadi, biasakan untuk rutin mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin K melimpah guna kesehatan Anda sendiri sampai tua, ya. 

Jenis Susu Formula Terbaik untuk Bayi 1 Tahun

Susu formula terbaik untuk bayi 1 tahun bila disertakan dengan berbagai makanan, dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak di atas usia 1 tahun. Jenis susu ini direkomendasikan sebagai pengganti ASI pada usia tersebut oleh American Academy of Pediatrics. 13/8 ons, susu sapi utuh merupakan sumber kalsium, protein, lemak, fosfor, vitamin A, dan vitamin D yang sangat dibutuhkan. Bagi kebanyakan anak, susu sapi utuh dianjurkan sampai anak berusia 2 tahun.

AAP merekomendasikan bayi untuk bisa mendapatkan ASI hingga usia pertama mereka, sedangkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan menyusui hingga setidaknya usia 2,7 tahun. Jika balita Anda masih menyusui 3-4 kali sehari, Anda tidak perlu menambahkan susu sapi tepat pada 12 bulan.

Susu formula terbaik untuk satu tahun

Selain susu formula terbaik untuk bayi 1 tahun Anda juga bisa memberikan susu kedelai. Susu kedelai memiliki nutrisi yang setara dengan susu sapi, ini adalah satu-satunya alternatif susu nabati yang direkomendasikan oleh para ahli anak. Bagi mereka yang sensitif atau alergi terhadap produk susu, susu kedelai menyediakan kalori dan protein yang cukup untuk pertumbuhan balita. Carilah susu kedelai yang tanpa pemanis dan diperkaya dengan kalsium dan Vitamin D.

Penting untuk dicatat bahwa beberapa anak dengan alergi protein susu sapi juga berpotensi alergi terhadap kedelai, sehingga susu kedelai dan susu formula kedelai hanya direkomendasikan untuk anak-anak dalam keadaan tertentu.

Susu formula terbaik untuk bayi 1 tahun dan alternatif susu nabati lainnya

Meskipun mungkin tergoda untuk menggunakan susu nabati sebagai pengganti susu sapi atau kedelai, sebagian besar pilihan ini kurang memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan balita, seperti protein, lemak, dan kalsium. Tidak disarankan untuk mengganti susu sapi atau susu kedelai kecuali secara khusus diarahkan oleh dokter anak.

Susu formula terbaik untuk bayi 1 tahun

The American Academy of Pediatrics and World Health Organization telah menyatakan bahwa susu formula untuk balita tidak perlu dan seringkali mengandung gula berlebih yang sebenarnya tidak dibutuhkan.8,9 Bahkan jika si kecil agak pilih-pilih atau masih belum makan semua makanan, jenis ini formula tidak dianjurkan. 

Susu beras

Anak-anak dengan alergi terhadap susu sapi dan susu kedelai atau yang mengikuti diet vegetarian atau vegan sering beralih ke susu beras, tetapi ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk balita yang sedang tumbuh. Susu beras lebih rendah protein, lemak, kalori, vitamin dan mineral daripada susu alternatif lainnya, dan juga lebih tinggi gula. Jika Anda memilih untuk menggunakan susu beras, pilihlah versi tanpa pemanis yang diperkaya dengan kalsium dan Vitamin D, dan pastikan Anda makanan balita mencakup sumber protein dan lemak sehat lainnya.

Susu almond 

Susu almond, seperti susu beras, rendah protein jika dibandingkan dengan susu sapi, memiliki sedikit lebih banyak lemak; rata-rata hampir sama dengan 1% susu sapi atau sekitar 3 gram. Jika Anda memilih untuk menggunakan susu almond, pilihlah versi tanpa pemanis yang diperkaya dengan kalsium dan Vitamin D, dan pastikan makanan balita Anda mengandung sumber protein dan lemak lain.

Susu rami

Susu rami tanpa pemanis memiliki lebih banyak lemak daripada susu nabati lainnya – sekitar 6 hingga 7 gram per 8 ons, yang hanya di bawah 8 gram dalam susu murni. Tetapi beberapa susu rami hanya memiliki 1 gram karbohidrat dan hanya sekitar 2 gram protein. Jika Anda memilih susu rami, pastikan itu diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, dan makanan balita Anda memiliki cukup protein.

Susu kambing 

Meskipun susu kambing mengandung lebih banyak kalsium, B6, vitamin A, dan potasium daripada susu sapi, susu kambing tidak mengandung folat, vitamin D, dan B12. Jadi, jika susu kambing adalah pilihan utama Anda, penting untuk memilih merek yang diperkaya nutrisi ini, atau pastikan si kecil mendapatkan nutrisi ini melalui makanan lain.

Susu oat

Seperti susu nabati lainnya, banyak pilihan susu oat diperkaya dengan kalsium dan vitamin D yang cukup, namun kandungan proteinnya jauh lebih sedikit daripada susu sapi. Selain itu, sebagian besar susu oat memiliki jumlah yang lebih rendah lemak. Jika Anda memilih susu oat untuk si kecil, pastikan susu tersebut sudah diperkaya dengan vitamin dan mineral yang tepat, tanpa pemanis, dan makanan balita Anda memiliki protein dan lemak yang cukup, sehingga bisa mengimbangi kandungan susu formula terbaik untuk bayi 1 tahun.

Ini Dia Rekomendasi Merk Test Pack Terbaik 2021

Akurat Test Pack Compact

Salah satu pertimbangan ketika membeli test pack adalah dengan mengetahui harga test pack akurat. Karena biasanya perbedaan kualitas dan tingkat akurasi dari test pack bisa digolongkan dari perbedaan harga test pack tersebut.

Berikut ini beberapa rekomendasi test pack terbaik di tahun 2021 yang dapat anda pertimbangkan dalam memilih test pack yang tepat. Yuk simak!

1. Test Pack Merk “OneMed”

Salah satu merk test pack yang banyak dipilih adalah test pack dari merk OneMed Quick and Sure Pregnancy Test. Harga test pack akurat ini hanyalah sekitar Rp6 ribu saja. Anda bisa mendapatkan test pack dengan merk ini di apotek atau minimarket.

Meskipun harganya yang sangat terjangkau tersebut, test pack ini tetap memiliki kualitas dan hasil keakuratan yang bersaing. Ketika menggunakan test pack ini, anda perlu memperhatikan waktu pencelupannya ke dalam urin.

Sebab, test pack ini hanya akan bekerja apabila anda mencelupkannya ke dalam urin anda sebelum mencapai batas maksimalnya yakni selama 30. Setelah itu, anda dapat meletakkan strip test pack ini di tempat datar. Nantinya hasil tes kehamilan bisa anda dapatkan dalam waktu 1 menit. 

Adapun cara untuk membaca hasil test pack tersebut adalah dengan melihat indikator tes. Jika hasil menunjukkan satu garis di dekat huruf T, artinya tes yang dilakukan invalid atau gagal. Namun apabila menghasilkan satu garis dekat C artinya tidak hamil dan bila memunculkan garis dua artinya positif hamil.

2. Test Pack Merk “Akurat Compact”

Merk test pack berikutnya yang bisa anda gunakan adalah Akurat Compact. Test pack akurat yang satu ini bisa dengan mudah anda dapatkan di pasaran dengan kisaran harga 18 ribu rupiah saja. Dengan harga tersebut, anda sudah bisa menggunakan test pack yang memiliki akurasi 10 mIU ini.

Untuk menggunakan test pack ini, anda bisa menampung air seni yang dikeluarkan pertama kali di pagi hari selama kurung waktu 7 hari pasca berhubungan seks dengan pasangan. Buku tutup test pack selama 30 sampai dengan 60 detik. Kemudian tunggu sampai sekitar 3 menit untuk mendapatkan hasilnya.

3. Test Pack Merk “Sensitif Strip”

Salah satu produk test pack akurat terbaik yang bisa anda gunakan untuk melakukan tes kehamilan secara mandiri di rumah adalah test pack dengan merk sensitif strip. Test pack ini merupakan salah satu merk yang banyak digunakan selama ini di Indonesia.

Harganya cukup murah yaitu Rp22-23 ribu saja, namun anda sudah dapat melakukan tes kehamilan dengan cara mencelupkan strip test pack ke dalam urin. Hasil dari tes kehamilan menggunakan test pack merk sensitif strip ini dipercaya memiliki tingkat keakuratan yang hampir sempurna, yakni 99.9 %. Anda bisa mulai melakukan pengecekan kehamilan setelah melakukan hubungan seksual dalam waktu 7 hari terakhir.

Itulah daftar harga test pack akurat yang bisa anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Pastikan anda memilih test pack terbaik untuk mengecek kehamilan anda ya

5 Pilihan Obat Sakit Pinggang yang Aman untuk Ibu Hamil

Semakin bertambahnya usia kehamilan, janin dalam perut semakin berkembang. Sehingga perut ibu akan semakin membesar dan risiko sakit pinggang pun mengintai. Nyeri pinggang dan punggung adalah keluhan umum setiap ibu hamil, tapi masalah ini juga harus diatasi agar tidak menghambat kegiatan sang ibu. 

Mengonsumsi obat sakit pinggang bisa membantu meredakan nyeri. Tapi sebelum membeli obat pereda nyeri di apotek, Ibu harus mengetahui bahan apa yang aman untuk keselamatan ibu dan perkembangan janin. 

Simak artikel berikut untuk mengetahui rekomendasi obat sakit pinggang yang aman untuk ibu hamil dan cara mengatasi nyeri secara alami. 

Tak semua obat pereda nyeri aman

Sakit pinggang biasa umumnya bisa diredakan dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotek. Tapi berbeda halnya pada ibu hamil, karena beberapa obat memerlukan penyesuaian dosis. Bahan-bahan dalam produk tertentu juga bisa membahayakan bayi. 

Berikut ini pilihan obat sakit pinggang yang bisa digunakan untuk ibu hamil. Namun obat-obatan ini mungkin tak lepas dari efek samping berbahaya terutama jika digunakan dalam dosis tinggi. Agar lebih aman, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. 

  1. Asetaminofen

Asetaminofen merupakan golongan obat parasetamol yang umum digunakan untuk menurunkan demam, mengatasi sakit kepala, atau meredakan nyeri sendi dan otot. Asetaminofen adalah obat pereda nyeri yang paling sering direkomendasikan dokter sebagai obat sakit pinggang pada ibu hamil. 

Asetaminofen tidak akan menyebabkan keguguran atau cacat lahir, namun penelitian menemukan bahwa bayi yang ibunya mengonsumsi obat ini selama kehamilan berisiko mengalami ADHD. Karena itu dokter menyarankan untuk tidak mengonsumsi asetaminofen terlalu sering dan dalam waktu lama.

  1. Obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID)

NSAID seperti ibuprofen, naproxen, aspirin, dan celecoxib aman digunakan pada ibu hamil tapi tidak untuk dikonsumsi selama trimester ketiga karena dapat menyebabkan masalah jantung serius pada bayi. Obat ini juga tidak boleh digunakan selama awal kehamilan karena bisa meningkatkan risiko keguguran. 

Namun jika Anda harus mengonsumsi ibuprofen atau obat NSAID lainnya, dokter akan memantau jantung janin dan volume ketuban untuk mencegah komplikasi saat persalinan. Untuk menghindari risiko tersebut, dokter lebih sering merekomendasikan asetaminofen dibandingkan NSAID.

  1. Suplemen omega-3

Asam lemak omega-3 yang ditemukan secara alami dalam ikan atau suplemen dapat membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan sendi dan otot. Dari ketiga obat yang direkomendasikan, ini adalah suplemen paling aman untuk mengatasi sakit pinggang pada ibu hamil. 

Omega-3 minim efek samping, bahkan memiliki manfaat lain seperti menurunkan risiko kelahiran prematur dan meningkatkan perkembangan otak dan kecerdasan bayi.

Alternatif pereda sakit pinggang yang aman untuk ibu hamil

Selain menggunakan obat sakit pinggang, rasa sakit juga bisa diredakan dengan cara alami. Cara-cara ini tidak memiliki efek samping bahkan menghadirkan manfaat yang sangat baik bagi ibu hamil. 

  • Olahraga ringan

Berjalan, bersepeda, dan berenang adalah rekomendasi olahraga yang sangat baik bagi ibu hamil. Melakukan olahraga ini secara teratur dapat memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi risiko sakit pinggang. 

  • Kompres

Mengompres punggung dengan waslap panas atau dingin dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi nyeri pinggang. Sensasi hangatnya juga membantu ibu lebih rileks dan bisa jadi pereda stres yang baik.

  • Melakukan peregangan secara rutin

Melakukan peregangan dapat memperkuat otot punggung dan panggul sehingga Anda terhindar dari risiko sakit pinggang. Peregangan juga bisa membantu proses persalinan agar lebih lancar.

  • Perbaiki postur

Mulai dari duduk, berdiri, dan tiduran pastikan agar postur Anda sudah tepat. Hindari duduk membungkuk karena bisa membuat tulang belakang Anda tegang. Saat tidur, pilihlah posisi tidur miring dan letakkan bantal di antara lutut untuk meredakan stres pada punggung. Saat berdiri, tarik pinggul ke depan dan bahu ke belakang. Jika kesulitan, Anda bisa menggunakan sabuk pendukung. 

Catatan

Meski ada beberapa obat sakit pinggang yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil, penggunaannya tidak boleh dalam jangka panjang dan tidak boleh terlalu sering karena bisa membahayakan bayi. Karena itu sebaiknya diskusikan dengan dokter sebelum meminum obat tertentu.

Penyebab dan Gejala Badan Bengkak

Badan bengkak atau yang biasa disebut edema merupakan pembengkakan pada bisa terjadi di bagian tubuh mana saja namun lebih sering terlihat pada kaki, pergelangan kaki, lengan atau tangan. Pembengkakan tersebut terjadi karena adanya penumpukan cairan di jaringan tubuh yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu.

Penyebab Badan Bengkak

Ada beberapa penyebab dan kondisi edema yang biasanya merupakan gejala dari suatu penyakit. Penyebab badan bengkak yang disebabkan oleh kondisi medis serius seperti.

Penyebab tumit bisa bengkak adalah karena stres fisik berulang pada otot-ototnya.
  • Sirosis hati
  • Gagal jantung
  • Kerusakan atau penyakit ginjal
  • Infeksi
  • Penggumpalan darah di kaki
  • Kekurangan protein yang parah
  • Reaksi alergi
  • Kanker dan kemoterapi
  • Gangguan tiroid
  • Gangguan sistem kelenjar getah bening
  • Malnutrisi

Selain itu, pembengkakan juga bisa disebabkan karena efek samping penggunaan obat-obatan tertentu seperti:

  • Obat darah tinggi
  • Obat anti inflamasi non-steroid
  • Estrogen
  • Obat kemoterapi jenis tertentu
  • Obat diabetes tertentu

Ada juga kasus pembengkakan ringan yang disebabkan oleh:

  • Duduk atau diam di satu posisi yang sama terlalu lama
  • Mengonsumsi garam atau makanan asin terlalu banyak
  • Gejala pra menstruasi
  • Kehamilan
  • Luka bakar
  • Pil KB
  • Penyakit tiroid

Gejala Badan Bengkak

Gejala pembengkakan sebenarnya bergantung dengan penyebab yang mendasarinya. Namun umumnya gejala pembengkakan seperti:

  • Pembengkakan di bawah kulit, terutama pada bagian kaki atau lengan.
  • Kulit merenggang.
  • Jika ditekan maka akan muncul lubang.
  • Kulit yang membengkak terlihat mengkilap
  • Berat badan bertambah atau menurun
  • Kesulitan bernapas jika pembengkakan terjadi di paru-paru.

Jenis Edema

Ada beberapa jenis edema atau pembengkakan yang berhubungan dengan kondisi kesehatan seperti:

  • Edema perifer: Pembengkakan yang terjadi pada kaki, pergelangan kaki, tangan dan lengan yang disertai dengan kesulitan menggerakkan bagian tertentu.
  • Edema paru: Terjadi karena adanya kelebihan cairan di paru-paru yang membuat penderitanya mengalami kesulitan bernapas dan biasanya terjadi karena gagal jantung kongestif atau cedera paru akut. Ini merupakan keadaan darurat yang harus segera mendapatkan penanganan karena bisa menyebabkan kematian.
  • Edema serebral: Terjadi di otak yang disebabkan oleh berbagai hal dan beberapa diantaranya bisa mengancam jiwa dengan gejala seperti sakit kepala, sakit leher, kehilangan penglihatan, mual dan muntah.
    Edema makula: Komplikasi dari retinopati diabetik yang terjadi di bagian mata (makula) yang bisa memengaruhi penglihatan.
  • Pitting edema: Terjadi pada orang yang menderita edema perifer. Ditandai dengan adanya lekukan saat Anda menekan bagian kulit yang bengkak.
  • Edema periorbital: Peradangan dan pembengkakan pada area mata yang biasanya disebabkan oleh penumpukan cairan namun hanya bersifat sementara.

Pengobatan

Guna mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat, maka Anda harus mengetahui apa penyebab dari pembengkakan yang Anda alami. Namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan salah satunya dengan mengurangi asupan garam dan jaga kaki agar tidak tergantung saat tidur.

Jenis perawatan rumahan yang bisa Anda lakukan seperti:

  • Makan makanan bergizi dan hindari makanan siap saji dan olahan yang tinggi garam.
  • Berolahraga.
  • Melakukan akupuntur dan pijat.
  • Berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol.

Anda juga harus menemui dokter guna mendapatkan pengobatan yang tepat sesuai dengan hal yang menjadi penyebab badan bengkak.

Komplikasi

Penting untuk langsung memeriksakan diri ke dokter jika mengalami tanda-tanda pembengkakan pada tubuh. Karena jika tidak diobati bisa menyebabkan komplikasi seperti:

  • Pembengkakan terasa semakin menyakitkan.
  • Kaki yang mengalami pembengkakan akan kaku dan penderita bisa kesulitan berjalan.
  • Kulit meregang dan gatal.
  • Terjadi infeksi pada area yang bengkak.
  • Adanya jaringan parut di antara lapisan jaringan.
  • Buruknya peredaran darah.
  • Hilangnya keelastisitasan arteri, vena dan sendi.

Badan bengkak merupakan hal yang tidak bisa dianggap remeh. Terutama jika Anda mengalami kesulitan bernapas, Anda harus segera menemui dokter.

Obat Herbal Tilung untuk Bantu Atasi Tifus

Tifus merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri rickettsia. Penularan terjadi saat Anda digigit oleh kutu, tungau atau caplak. Jika sudah tertular, Anda akan merasakan demam dengan suhu diatas 38 derajat celcius. Guna menurunkan demam, Anda bisa mengonsumsi obat herbal tilung.

Obat Herbal Tilung untuk Atasi Tifus

Hewan-hewan pembawa bakteri riketsia akan menularkannya ke manusia dengan gigitan. Menggaruk gigitan hewan tersebut akan membuat kulit terbuka, hal itu memungkinkan bakteri dapat menyebar ke aliran darah. Jika sudah menyebar di aliran darah, maka bakteri dapat dengan mudah bereproduksi dan menyebabkan sejumlah gejala seperti:

  • Sakit kepala
  • Demam
  • Panas dingin
  • Ruam

Namun gejala juga bisa berbeda tergantung jenis tifus yang Anda derita. Beberapa jenis tifus beserta gejalanya antara lain:

  1. Tifus Endemik

Tifus endemik juga disebut sebagai murine typhus yang dapat ditemukan di seluruh dunia khususnya negara dengan iklim tropis dan subtropis. Tifus jenis ini disebabkan oleh Rickettsia typhi yang disebarkan oleh kutu tikus atau kutu kucing. Kutu yang terinfeksi akan menggigit manusia atau hewan lainnya, gigitan tersebut akan merusak kulit dan menyebabkan luka. Kotoran kutu juga dapat mereka oleskan pada luka gigitan sehingga menyebabkan infeksi.

Gejala tifus endemik akan muncul dalam waktu dua minggu setelah Anda tergigit oleh kutu. Beberapa gejala dari tifus jenis ini antara lain:

  • Demam tinggi diatas 38 derajat
  • Tekanan darah rendah
  • Nyeri tubuh dan nyeri otot
  • Kehilangan selera makan
  • Mual
  • Muntah
  • Sakit perut
  • Batuk
  • Sakit kepala parah
  • Ruam (biasanya terjadi saat hari kelima) yang awalnya muncul di punggung atau dada kemudian menyebar ke bagian tubuh lainnya.
  • Sensitif terhadap cahaya terang.

Tifus endemik biasanya bisa sembuh sendiri tanpa memerlukan pengobatan khusus. Namun untuk membantu menurunkan demam, Anda bisa mengonsumsi obat herbal Tilung.

  1. Epidemi Tifus

Jenis tifus ini disebabkan oleh bakteri Rickettsia prowazekii yang ditularkan oleh kutu. Tifus epidemi menjadi penyebab kematian jutaan orang berabad-abad yang lalu saat tifus menjadi salah satu penyakit langka.

Tifus epidemi dapat dengan mudah ditemukan pada negara yang padat penduduk atau berpopulasi tinggi dan memiliki sistem sanitasi yang buruk. Gejala dari tifus epidemi mirip dengan tifus endemik yaitu:

  • Demam dan kedinginan
  • Sakit kepala
  • Napas cepat
  • Nyeri badan dan otot
  • Ruam
  • Batuk
  • Mual
  • Muntah

Gejala-gejala tersebut mulai muncul dalam kurun waktu dua minggu setelah Anda terinfeksi.

  1. Scrub Typhus

Scrub typhus juga dikenal dengan bush typus yang disebabkan oleh infeksi bakteri Orientia tsutsugamushi. Bakteri tersebut dibawa oleh tungau, kutu atau caplak yang banyak ditemukan pada negara-negara Asia, Australia, Papua Nugini dan Kepulauan Pasifik. Scrub typhus juga disebut sebagai penyakit tsutsugamushi.

Jika Anda kontak dengan hewan hewan pembawa bakteri tersebut, Anda bisa terinfeksi dalam beberapa cara. Mulai dari melalui gigitannya di kulit atau melalui kotoran. Menggaruk kulit yang digigit kutu atau tungau dapat membuat bakteri memasuki aliran darah melalui luka kecil di kulit Anda. Gejala dari tifus jenis ini yaitu:

  • Demam dan kedinginan
  • Sakit kepala
  • Nyeri tubuh dan nyeri otot
  • Pembesaran kelenjar getah bening
  • Ruam
  • Kelelahan
  • Lesi merah atau sakit pada tempat gigitan.
  • Batuk

Berbeda dengan dua jenis tifus lainnya, scrub tifus dapat membuat kegagalan organ dan pendarahan pada orang yang menderita penyakit parah. Dan hal itu bisa berakibat fatal jika tidak mendapatkan penanganan medis.

Hampir semua jenis tifus menimbulkan gejala demam. Sebagai pertolongan pertama sebelum menemui dokter, Anda bisa menurunkan demam dengan bantuan Tilung. Kandungan ekstrak cacing tanah yang ada pada Tilung efektif untuk membantu menurunkan demam akibat tifus.

Dokter Spesialis THT Terdekat di Jakarta Selatan

Dokter spesialis THT merupakan dokter yang menangani permasalahan terkait telinga, hidung, tenggorokan. Semua bagian tubuh tersebut memiliki peranan yang penting dalam kehidupan manusia. Jika salah satunya terganggu, Anda pasti merasa tidak nyaman. Dan satu-satunya cara adalah dengan mendatangi dokter spesialis THT terdekat dari lokasi Anda.

Dokter Spesialis THT Terdekat di Jakarta Selatan

Dokter spesialis THT bisa menangani masalah kesehatan seperti gangguan pendengaran, gangguan keseimbangan karena vertigo, alergi, sinus, polip hidung, hingga memiliki tumor atau kanker di bagian leher atau kepala.

Bagi Anda yang ingin melakukan pengobatan di dokter THT dan tinggal di area Jakarta Selatan, berikut rekomendasi dokter yang bisa Anda datangi.

  1. RSUP Fatmawati

Rumah sakit umum Fatmawati memiliki dokter spesialis THT yang bisa menangani permasalahan Anda terkait hidung, telinga dan tenggorokan. Semua dokter THT yang ada di RSUP Fatmawati merupakan dokter profesional yang sudah berpengalaman selama belasan tahun di bidangnya. Beberapa layanan yang ada di RSUP Fatmawati seperti alergi imunologi, otologi, irigasi telinga hingga konsultasi.

Alamat: Jl. TB Simatupang No.18, Cilandak, Jakarta Selatan.

No. Telp: 6221 7501524

  1. RS Pondok Indah

Rumah sakit Pondok Indah yang berada di Jakarta Selatan memiliki dokter spesialis THT yang didukung dengan alat dengan teknologi canggih seperti fiber optic laryngoscopy hingga auditory steady-state response (ASSR). Perawatan yang bisa Anda lakukan di RS Pondok Indah seperti implan koklea, audiometri, pembedahan tumor kepala dan leher, Flexible Endoscopic Evaluation Swallowing (FEES) (pemeriksaan untuk kasus kesulitan menelan), Otoacoustic Emission (OAE) (screening pendengaran untuk bayi baru lahir).

Alamat: Jl. Metro Duta Kav. UE, Pondok Indah, Jakarta Selatan.

No. Telp: 6221 765 7525 Ext. 1300/1312

  1. Klinik Hearing Vision

Dokter spesialis THT terdekat yang bisa Anda datangi selanjutnya berada di daerah Fatmawati. Klinik Hearing Vision merupakan klinik yang khusus menangani seputar masalah pendengaran dengan visi ‘Untuk Pendengaran yang Lebih Baik’. Prosedur medis yang bisa Anda dapatkan dari klinik ini seperti audiometry, ASSR (Auditory Steady State Response), OAE (Otoacoustic Emission), tympanometry dan BERA (Brainstem Evoked Response Audiometry). Selain itu, klinik ini juga dapat melayani pemasangan serta reparasi alat bantu dengar.

Alamat: Alamat: Jl. RS. Fatmawati Raya SLBB Santi Rama, Cipete, Jakarta Selatan.

No. telp: (021) 7500 349

  1. Siloam Hospitals

Rumah sakit yang sudah berstandar internasional ini memiliki dokter spesialis THT yang sudah berpengalaman di bidangnya. Dengan jaringan rumah sakit yang sudah tersebar di beberapa kota, Siloam Hospital tidak perlu lagi Anda ragukan kualitasnya. Anda bisa melakukan pengobatan di Siloam Hospitals jika mengalami masalah seputar THT seperti, batuk kronis, sinusitis, kesulitan menelan, kerusakan telinga, infeksi telinga, sleep apnea, kehilangan bau dan rasa, pendarahan pada hidung hingga kanker kepala dan leher.

Alamat: Jl. RA. Kartini No. 8, Cilandak, Jakarta Selatan.

No. Telp: 6221 2953 1900 atau 1-500-911 (hanya untuk darurat)

  1. RS Muhammadiyah Taman Puring

Selanjutnya berada di Kebayoran Baru, RS Muhammadiyah Taman Puring dapat menjadi solusi bagi Anda yang mengalami masalah kesehatan pada telinga, hidung dan tenggorokan. Memiliki dokter spesialis THT yang mampu menangani masalah seperti nyeri pada telinga, gangguan pendengaran, hidung tersumbat, masalah bicara, mimisan hingga munculnya benjolan pada kepala atau leher.

Alamat: Jl. Gandaria 1 No.20, Kramat Pela, Kota Jakarta Selatan.

No. Telp: 6221 7208358

Beberapa dokter spesialis THT terdekat di daerah Jakarta Selatan di atas bisa Anda datangi. Namun ada baiknya Anda mengecek jadwal dokter THT terlebih dahulu melalui website.

IUGR Adalah Kondisi Bayi Lebih Kecil dari Usianya, Ketahui Penyebabnya

Saat hamil, ibu diharapkan untuk menjaga berat badan tubuh dan bayinya. Namun dalam suatu kasus terjadi komplikasi yang disebut IUGR (Intrauterine growth restriction). IUGR adalah salah satu komplikasi yang bisa terjadi pada bayi dalam kandungan. IUGR disebut juga dengan pembatasan pertumbuhan janin (FGR), yang menyebabkan bayi berukuran lebih kecil dari ukuran yang seharusnya sesuai dengan usia kehamilan ibu. 

IUGR termasuk komplikasi kehamilan yang jarang terjadi, hanya sekitar 5% ibu hamil pernah mengalami kondisi ini. Namun IUGR merupakan penyebab kedua terbanyak kematian dan cacat lahir pada bayi, kemudian diikuti dengan persalinan prematur. Lalu apa yang menyebabkan IUGR dan apakah komplikasi tersebut bisa diatasi? 

Penyebab IUGR

Terjadinya IUGR dipengaruhi oleh faktor genetik, masalah plasenta, dan kondisi ibu. Kebanyakan kasus IUGR disebabkan oleh kurangnya oksigen dan nutrisi yang diterima bayi dalam rahim sehingga mereka tidak bisa tumbuh dan berkembang dengan seharusnya. Ibu yang tidak cukup mengonsumsi makanan bergizi atau kekurangan nutrisi lebih rentan memiliki bayi dengan IUGR. Kondisi ini juga bisa dikarenakan adanya masalah pada plasenta atau peredaran darah di tali pusar, termasuk solusio plasenta dan plasenta previa.

IUGR juga bisa terjadi jika ibu hamil menjalani gaya hidup tak sehat, seperti merokok, minum alkohol, dan penyalahgunaan obat-obatan terlarang. Berikut ini faktor lain yang dapat meningkatkan risiko IUGR adalah:

  • Ibu mengidap penyakit kronis, seperti penyakit jantung, paru-paru, ginjal, hipertensi, diabetes, anemia, masalah pembekuan darah, preeklampsia, dan penyakit autoimun termasuk lupus
  • Terkena infeksi yang bisa ditularkan ke bayi, seperti cytomegalovirus, rubella, toksoplasmosis, sifilis
  • Terpapar zat atau bahan kimia tertentu secara berlebihan
  • Hamil kembar
  • Sedang mengandung bayi dengan cacat lahir atau kelainan genetik, termasuk juga sindrom Down
  • Fibroid
  • Bentuk rahim tak normal
  • Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti antikonvulsan
  • Memiliki riwayat lahir mati atau bayi dengan IUGR sebelumnya 

Apakah anak saya mengalami IUGR?

Bayi belum lahir yang mengalami IUGR biasanya memiliki perkiraan berat badan dibawah persentil ke 10 berdasarkan usia kehamilan ibu. Artinya, berat badan mereka di bawah 90 % bayi yang belum lahir pada usia kehamilan yang sama. 

IUGR terbagi menjadi dua jenis, yaitu simetris dan asimetris. IUGR simetris digambarkan dengan seluruh tubuh bayi berukuran kecil. Sedangkan IUGR asimetris ketika otak dan kepala bayi berukuran normal, namun bagian tubuh lainnya berukuran lebih kecil. 

Untuk mengetahui apakah bayi mengalami IUGR atau pembatasan pertumbuhan janin (FGR) bisa dilakukan dengan beberapa cara. Diagnosis diawali dengan pemeriksaan panggul pada trimester pertama. Kemudian dokter akan memantau pertumbuhan bayi setiap kali pemeriksaan prenatal. Jika tinggi fundus lebih kecil daripada patokan berdasarkan tanggal jatuh tempo (kecil untuk tanggal), dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan. 

Hasil pengukuran yang kecil bisa saja merupakan kesalahan karena ibu tidak menghitung due date berdasarkan periode menstruasi dengan benar. Karena itu dokter akan meninjau tanggal ibu pertama kali melakukan USG (sebagai patokan tanggal kehamilan) dan tanggal periode haid. Jika hasilnya konsisten lebih kecil dari persentil ke 10, maka bayi dikatakan mengalami IUGR.

Bagaimana mengatasi IUGR selama kehamilan?

Tidak ada perawatan khusus untuk bayi belum lahir yang didiagnosis IUGR. Namun perawatannya disesuaikan berdasarkan penyebab dari IUGR itu sendiri. Misalnya, dokter akan menyarankan prosedur amniosentesis apabila bayi dicurigai terkena IUGR karena kelainan kromosom. Kemudian dokter akan menyarankan terapi pendukung untuk memastikan bayi tetap sehat.

Beberapa dokter juga menyarankan tirah baring (bedrest) karena dipercaya dapat melancarkan aliran darah. Namun penelitian mengenai manfaat tirah baring untuk bayi IUGR masih perlu dilakukan lebih dalam. American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) juga tidak menyarankan bedrest karena cara ini bisa menyebabkan beberapa kerusakan, seperti pembekuan darah, melemahkan tulang, bahkan memicu depresi pada ibu hamil. 

Selain itu perawatan yang disarankan antara lain:

  • Manajemen penyakit yang diderita ibu dengan cara meminum obat yang disarankan dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin
  • Melakukan pemeriksaan prenatal secara rutin
  • Ikuti gaya hidup sehat. Jauhi rokok, alkohol, dan konsumsi obat-obatan terlarang
  • Konsumsi makanan bergizi seimbang

Catatan

IUGR adalah komplikasi kehamilan yang jarang terjadi, namun efeknya bisa menyebabkan kematian atau cacat lahir jika ibu tidak menerima perawatan medis dengan tepat. Jika bayi didiagnosis IUGR, mereka tetap bisa tumbuh menjadi anak yang sehat dan normal. Hanya saja beberapa kasus akan terjadi persalinan prematur dan mengakibatkan masalah kesehatan seperti cerebral palsy.